Zumba Gold lessen bij Swing-Inn

Zumba Gold is een aangepaste versie van de traditionele Zumba-les, ontworpen voor 40-
plussers die op zoek zijn naar een meer toegankelijke en lagere intensiteit workout. De
nadruk ligt op plezier. De informele sfeer maakt deze les van 45 minuten niet alleen een
goede workout, maar ook een leuke sociale activiteit.

De lessen worden op donderdag van 11:00 tot 11:45 uur gegeven door onze instructrice Diana
Cabrera Maria Ortez! Diana komt uit Cuba, dit voegt ongetwijfeld een authentiek element toe aan
de Latijns-Amerikaanse danservaring.

Wat zijn de voordelen van Zumba Gold?

 Lage intensiteit: In tegenstelling tot de reguliere Zumba-lessen, heeft Zumba Gold een
lagere intensiteit. Dit maakt het geschikt voor beginners, ouderen of mensen die op
zoek zijn naar een minder veeleisende workout.
 Interval-workouts: Zumba Gold bevat intervaltraining, waarbij periodes van hogere en
lagere intensiteit worden afgewisseld. Dit kan helpen bij het opbouwen van
uithoudingsvermogen en het verbranden van calorieën.
 Dansstijlen: Net als bij reguliere Zumba-lessen, maakt Zumba Gold gebruik van diverse
dansstijlen, waaronder salsa, merengue en bachata. Dit voegt een leuke en feestelijke
sfeer toe aan de workout.
 Gediplomeerde instructeur: Tijdens een Zumba Gold-les wordt de instructie verzorgd
door een gediplomeerde Zumba-instructeur. Deze instructeur kan helpen met het
aanpassen van oefeningen aan individuele behoeften en ervoor zorgen dat de
deelnemers de bewegingen op een veilige en effectieve manier uitvoeren.
 Positieve sfeer: Zumba Gold staat bekend om zijn positieve en energieke sfeer. Het doel
is niet alleen om te werken aan fitness, maar ook om plezier te hebben en een
positieve houding te bevorderen.
 Toegankelijkheid: De aard van Zumba Gold maakt het toegankelijk voor mensen van
alle fitnessniveaus. Het is een uitstekende keuze voor diegenen die willen genieten van
dansen en bewegen zonder de druk van een intensieve training.

Kortom, Zumba Gold biedt een aangepaste Zumba-ervaring met de nadruk op plezier,
toegankelijkheid en lagere intensiteit, waardoor het geschikt is voor een breder publiek.